外篇   二 身体素质

　拥有好的体能是完成比赛的重要保证，但是要高水平的完成比赛内容就得有身体素质来做保障了。尤其是在篮球运动中，良好的身体素质是完成各种防守进攻动作的必备条件。爆发力几乎是所有运动项目所追求的，黑人之所以能够在篮球领域独领风骚，那要多归功于因为他们出色的爆发力。它表现在球员平常的防守反应速度，弹跳高度，启动速度等方面。亚洲球员所缺乏的正是这一方面的练习，身体素质训练方法陈旧、死板，效果不好。

　　经过一段时间体能联系之后，小西终于感到半场比赛中的游刃有余，不停的跑动，拉开空位投篮成了他的必杀技。很快他就成了年级队里面的主力成员，大家都叫他科尔，可是他自己很不喜欢这个名字。

　　人在成长过程中很容易出现自我感觉良好的时候，投篮命中率高，小有名气之后当然也会有飘飘然的时候。开始对其他球员评头论足，总是拿自己的长处跟人家的短处比较。没多久便有人找他单挑了，比他高一年级的校队后卫——李博。

　　两个人没说多少话，某天放学后，找了一半空场地，李博带了一个火车头的真皮篮球，看起来好酷。闻讯而来当观众的人还真是不少，有校队的几个大哥，还有小西的同班死党。

　　“听说你觉得我投篮太次，打得分后卫太勉强？”站在球场上的时候李博先开口了。

　　“我看过你的比赛，命中率好像是不怎么高。”虽然说话没打磕，其实小西心里紧张得不像啥了，这样的场面还是第一次经历，脖埂子上开始出汗，小腿开始微微颤抖，不过表面上还是强硬的挺住。

　　李博把篮球扔了过来，虽然没有真的顶过牛，但是看总是看过的，这叫CHECKBALL，小西把球又扔了回去，准备防守。

　　对方进攻的招式虽然很常见，交叉步变向过人，但是速度奇快，比起自己班里的球员那简直不是一个量级的。每一次当判断好了对方的进攻方向的时候再反应已经来不及了，脚底下比人家慢。偶尔判断对了，对方会来一个急停跳投，虽然小西比李博还高一点儿，但是跟本没有机会封盖。每次小西进攻的时候总是觉得压抑，对方就像一个无处不在的精灵，好几次出手都被封盖了。这就是被人打得没有什么脾气了，速度，弹跳，反应，经验都不如对方，感觉好像是在被人耍。开始观众还看得兴致勃勃，到后来很多人已经投来了同情的目光。

　　“我输了！”小西抱住了篮球。

　　“我以为你挺嘴硬的呢。”

　　“我想知道我差在哪儿。”

　　“你，任何一个方面你都还差的远呢。你才打了几天球，以后谦虚一点儿，真正的高手只拿技术说话。”

　　李博拿过来篮球走了，观众们也散了，几个死党过来安慰了一下。

　　小西思索了几秒钟，快步追了出去。

　　“李哥，李哥。”还没出校门，“你能教我么？”

　　“啊？”李博和身边几个小队的都愣了。

　　“告诉我差在哪儿了，我要练，我要超过你。”

　　“啊？”几个人都已为自己听错了。

　　“我不是开玩笑。”

　　“有个性，我喜欢！”高远说话了，他是校队的中锋。

　　“你真想知道？”李博有点儿晕。

　　“真的！”

　　“你回去先练练弹跳力，什么时候抓的住篮筐了我再告诉你还要练什么。”

　　几个人笑着走了，或许他们只是说的一个玩笑话，可是小西却当真了。

　　从那天开始，除了投篮，运球之外，还多了一项，弹跳力的练习。提踵，蛙跳，甭台阶，深蹲，跳箱。

　　成为高手的必备要素之一，小西正在一步一步向前走。